Petit déjeuner                                            Phytomedecine.be

 

Première recette

Mettre 2 œufs dans un plat, ajouter une cuillère à soupe de l’huile d’olive avec un demi-verre de lait de riz ou de lait d’amande. 

Mettre les épices de votre choix type Safran ou curcuma.

Ajouter une cuillère à soupe de farine de Millet, remuer le tout et faire des petites galettes.  En faire plusieurs car elles peuvent se garder au frigo pendant 7 jours. 

Prendre une ou 2 galettes le matin.

Deuxième recette

Prendre une demi-banane avec 3 fruits au choix (pas d'agrumes).

Ajouter du jus de citron sur le tout, une cuillère à soupe d'huile de lin et une cuillère

à soupe d'huile de noix ou de lin.

Mélanger le tout avec 2 cuillères à soupe de graines de courges, de lin ou de tournesol

(graines moulues).  C’est délicieux. 

Ajouter une cuillère à soupe de flocons d’avoine si envie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Mis à jour le 21-05-2020